Histamiini-intoleranssi voi tehdä arjen ruokailusta vaikeasti hahmotettavaa, netti on pullollaan ”älä syö” -listoja ja ohjeita, mutta harva kertoo, mitä oikeasti voi syödä. Tämä opas on tehty sinulle, joka etsit konkreettista apua, etkä halua käyttää liikaa energiaa ruokavalion miettimiseen.
Tiedät varmasti tunteen, kun katsot jääkaappiin ja yrität keksiä, mitä voisit syödä, mutta kaikki tuntuu väärältä? Histamiini-intoleranssi ei aina tarkoita ikuista kieltolistaa, mutta alussa ruokavalio voi tuntua sekavalta ja rajoittavalta.
Tässä oppaassa käännämme näkökulman toisinpäin. Sen sijaan, että välttelet ruokia, alat rakentaa omaa ruokavaliotasi sopivien ainesten ympärille.
Mitä histamiini-intolerantikon ostoslista tarjoaa?
- Selkeät listat vähähistamiinisista ruoka-aineista
- Tietoa hyvinvoinnin tueksi
- Ohjeet uusien ruoka-aineiden testaamiseen
- Helposti silmäiltävä 16 sivuinen pdf-opas
Voit halutessasi myös tulostaa oppaan. Opas on toteutettu A5 koossa eli voit sovittaa 2 sivua / arkki.
Tämä opas on sinulle, jos
- Kärsit histamiini-intoleranssin aiheuttamista oireista tai epäilet histamiinin-intoleranssia oireiden aiheuttajaksi
- Haluat päästä alkuun ilman loputonta googlettamista
- Etsit konkreettista tukea kaupassa käyntiin
- Kaipaat selkeyttä, mitä oikeasti voit syödä
- Haluat suunnitella päivän ateriat luottavaisesti
Mitä histamiini-intolerantikon ostoslista tarjoaa?
- Selkeät listat vähähistamiinisista ruoka-aineista
- Tietoa hyvinvoinnin tueksi
- Ohjeet uusien ruoka-aineiden testaamiseen
- Helposti silmäiltävä 16 sivuinen pdf-opas
Voit halutessasi myös tulostaa oppaan. Opas on toteutettu A5 koossa eli voit sovittaa 2 sivua / arkki.
Tämä opas on sinulle, jos
- Kärsit histamiini-intoleranssin aiheuttamista oireista tai epäilet histamiinin-intoleranssia oireiden aiheuttajaksi
- Haluat päästä alkuun ilman loputonta googlettamista
- Etsit konkreettista tukea kaupassa käyntiin
- Kaipaat selkeyttä, mitä oikeasti voit syödä
- Haluat suunnitella päivän ateriat luottavaisesti